תכנית אימון ריצה אישית, האם זה כדאי? התכנית האישית לאימון ריצה היא הכלי המושלם לשיפור הביצועים והכושר הגופני בענף הריצה. התכנית מבוססת על התאמה אישית

מה אתם מעדיפים? לרוץ לבד או בקבוצות? בשנים האחרונות, קבוצות הריצה הפכו לתופעה נפוצה שלא רק משפיעה על כמות הרוצים, אלא גם על איכות החיים

אחרי שרץ כמה מירוצי אולטרה וקיבל ליווי, המאמן שליו ברוש, השתתף השנה במירוץ סובב עמק על תקן מלווה. על הדברים שיכולים לעשות לרץ את המירוץ,

מי צריך פייסר? למי הפייסר יכול לעזור ולמי להזיק? המאמן שליו ברוש מסביר את כל מה שאתם צריכים לדעת על מכתיב הקצב במרתון, ועוזר לכם

המאמן שליו ברוש הציב לעצמו מטרה לפני שנתיים: לעמוד בקריטריון לספרטתלון. לאחרונה סיים את מרוץ חומת ברלין למרחק של מאה מייל בתוצאה שמבטיחה לו כרטיס

תמיד אמרתם לעצמכם שהנה אתם עושים את הצעד ומתחילים לרוץ וזה עדיין לא קרה?  המאמן שליו ברוש עוזר לכם להיכנס לעולם הריצה ומכין רצים מתחילים

אחרי שהשקעתם חודשים של אימונים, המאמן שליו ברוש נותן לכם את הטיפים הכי חשובים שאתם צריכים לדעת לקראת המרוץ הראשון שלכם בהנחה שעקבתם אחר אחת מתוכניות האימון