אחרי חודשים ארוכים של אימונים מפרכים מגיע הרגע למסכמת – סימולציה של הדבר האמיתי. כמה אחוזים מהמרחק המלא צריך לרוץ? מה עדיף, בק טו בק או ריצה אחת? המאמן שליו ברוש עם כל התשובות קרא עוד..
טייפר. התקופה שכל מי שמתאמן למרתון ומעלה נושא אליה עיניים במשך שבועות רבים. אבל הטייפר יכול גם לבלבל – זה לא זמן
אחרי שרץ כמה מירוצי אולטרה וקיבל ליווי, המאמן שליו ברוש, השתתף השנה במירוץ סובב עמק על תקן מלווה. על הדברים שיכולים לעשות
מי צריך פייסר? למי הפייסר יכול לעזור ולמי להזיק? המאמן שליו ברוש מסביר את כל מה שאתם צריכים לדעת על מכתיב הקצב
אני שליו ברוש ובשנת 2012 החלטתי להקים קבוצת ריצה כאשר המטרה התה להנגיש את הידע שצברתי במהלך השנים, להעבירו לרצים מתחילים וכאלו המעוניינים בליווי מקצועי. החזון שלי היה להפוך לקבוצת ריצה חברתית והישגית, כזו ששואפת הכי גבוה, אבל לא שוכחת ליהנות מהדרך.
