שליו ברוש

246 ק"מ לא הולכים ברגל- DNF (הספרטתלון)

שיתוף ב facebook
שיתוף ב email
שיתוף ב whatsapp

ההרצאה נועדה עבור מאמנים, מתאמנים וקבוצות ריצה, עבור ארגונים המעודדים את העובדים שלהם לעסוק בפעילות גופנית, ועבור כל אחד שמחפש סיפור השראה על אכזבה, כאב, כישלון, עם Happy End

246 ק"מ לא הולכים ברגל היא הרצאה המספרת את הדרך הארוכה  בדרך לספרטה.

הספרטתלון הוא מרוץ האולטרה כביש הקשה בעולם.

אורכו של המירוץ 246 ק"מ מאתונה לספרטה ומדמה את הסיפור של השליח פדיפידיס משנת 490 לפני הספירה

כאשר מלך פרס,אחשוורוש, פלש לאתונה רץ פדיפידס את כל הדרך לספרטה לבקש עזרה מהמלך ליאונידאס

הספרטנים נחשבו ללוחמים אולטימטיבים, וכך מתייחסים עד היום לכל מסיימי הספרטתלון ביוון.

הדרך לשם היא לא פשוטה ומלווה בהרבה עבודה קשה ואכזבות.

ראשית צריך להשיג קריטריון כמעט בלתי אפשרי להשגה מבחינת קצבי ריצה, לדוגמא לרוץ 100 ק"מ בפחות מ-10 שעות (קצב ממוצע של 6 דק לקילומטר)

וזה רק על מנת להשתתף בהגרלה, אם תרצה להתקבל באופן אוטומטי תצטרך לרוץ פחות מ-7.5 שעות (קצב ממוצע של 4:30 דק לקילומטר).

המרוץ מתקיים בספטמבר בחום של 38 מעלות למשך יממה וחצי, כך שרוב האימונים מתבצעים בצהרי היום ובקיץ של יולי אוגוסט.

בריצה יש 75 קאט אוף (זמני יעד) אם לא עמדת בהם, אתה מסיים את המירוץ.

אני השגתי קריטריון אוטומטי באולטרה מרתון חומת ברלין בריצת 100 מייל בשמת 2017 וכך היו לי 2 כניסות אוטומטיות למירוץ היוקרתי.

למירוץ הראשון הגעתי עם המון ביטחון עצמי ובכושר מצוין למרות שקרעתי את  שריר התאומים 4 חודשים לפני המירוץ והיה לי צורך בשיקום של חודש.

למירוץ הגעתי בכושר טוב, אך המירוץ הסתיים במפח נפש כאשר הפסיקו אותי 16 ק"מ לסוף, במירוץ שקיבל את השם הזורבטלון ניתן גם להקשיב לפודקסט

לשנה השנייה הגעתי נחוש יותר אך שלושה חודשים לפני המירוץ חליתי במחלת הנשיקה דבר שריתק אותי למיטה לתקופה של שישה שבועות

כשקמתי מהמיטה נשארו לי חודש וחצי לתחרות, היו לי שתי אפשרויות לוותר או להילחם

התוצאה הסופית בכתבה על הספרטתלון

אני מזמין אתכם לשעה וחצי מרתקות בהם תחוו איתי ביחד את כל המסע מתחילתו ועד למפגש עם המלך לאונידאס.

תמונות

שעות פעילות:09:00-18:00 בתיאום מראש

מיקום: כל הארץ

עלות: 2500 ש"ח

הרצאות נוספות

מאמן ריצה

מאמן ריצה

תכנית אימון ריצה אישית, האם זה כדאי? התכנית האישית לאימון ריצה היא הכלי המושלם לשיפור הביצועים והכושר הגופני בענף הריצה. התכנית מבוססת

מאמן קבוצות ריצה

קבוצות ריצה

מה אתם מעדיפים? לרוץ לבד או בקבוצות? בשנים האחרונות, קבוצות הריצה הפכו לתופעה נפוצה שלא רק משפיעה על כמות הרוצים, אלא גם

Call Now Button
במקום לדחות, התחילו לזוז.